🎯 Solution au grignotage 🍫 — L’hypnose pour reprendre le contrôle de vos envies
Vous grignotez sans faim, par stress, par ennui, par émotions ? 🍫
Vous n’êtes pas seul(e) — et ce n’est pas une faiblesse, c’est un signal.
En tant que naturopathe et hypnothérapeute à Lausanne, je vous explique comment l’hypnose peut vous aider à reprendre le contrôle de vos envies — sans régime, sans culpabilité, avec bienveillance. 🧘♀️🌿
🧬 Qu’est-ce que l’hypnose ? Solution au grignotage
📌 Un état de conscience modifié — naturel, accessible à tous.
Chacun vit des états de transe plusieurs fois par jour:
- 📖 En lisant un livre;
- 🎧 En écoutant de la musique;
- 🛋️ En conduisant sans y penser.
L’hypnose vous permet d’accéder à votre partie inconsciente — celle qui vous protège, vous guide, et peut changer vos habitudes profondément ancrées.
🔄 Pourquoi grignotez-vous ?
📌 Pour comprendre le grignotage, il faut connaître :
- 🧠 Les déclencheurs (émotions, situations, heures).
- 🍽️ Les habitudes (snacks préférés, lieux).
- 🎁 Les récompenses (soulagement, plaisir, distraction).
Comme dans mes articles :
→ Votre cerveau reproduit la boucle grignotage → récompense → satisfaction.
🎯 Comment l’hypnose aide-t-elle à arrêter de grignoter ?
📌 Sous hypnose, vous gagnez en contrôle sur vous-même — car vous accédez à une partie de vous que vous n’atteignez pas en état de veille.
✅ Vous identifiez les émotions et sensations liées au grignotage.
✅ Vous réécrivez la boucle : au lieu d’un snack, vous avez envie d’une pomme 🍎.
✅ Vous renforcez votre motivation : “Je veux me sentir bien, pas culpabiliser”.
✅ Vous désactivez les déclencheurs : stress, ennui, fatigue → remplacés par des alternatives saines.
🌱 L’hypnose pour changer vos habitudes — pas pour les supprimer
📌 L’imagination est la force la plus puissante en hypnose.
❌ Ne vous dites pas : “Je ne dois pas grignoter” → cela crée du manque.
✅ Dites-vous : “Je choisis de manger sainement, parce que je me respecte” → cela crée du désir.
Après plusieurs séances :
- 🍫 Vous sentez moins le besoin de votre barre chocolatée;
- 🍎 Vous avez envie d’une pomme quand vous êtes fatigué(e);
- 🧘♀️ Vous respirez profondément au lieu de manger.
🛡️ L’hypnose est-elle sûre ?
📌 Oui — vous êtes toujours en contrôle.
- 🧠 L’hypnothérapeute ne peut pas vous faire faire quelque chose contre vos valeurs;
- 🔄 Si une suggestion ne vous convient pas, vous la rejetez immédiatement;
- 🌿 L’hypnose ne change pas qui vous êtes — elle vous aide à être plus aligné(e) avec vos objectifs.
🎁 À retenir — Conclusion
🧠 Le grignotage n’est pas une faiblesse — c’est un signal de votre inconscient.
👉 L’hypnose vous aide à écouter ce signal, le comprendre et le transformer en action saine.
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✨ Et maintenant, si vous sentez que vous avez besoin d’un espace…
🌿 Grignoter n’est pas une faiblesse — c’est un message de votre corps.
Il vous dit : “J’ai besoin de calme. De douceur. De comprendre ce qui me pousse à chercher du réconfort dans la nourriture.”
👉 Prêt(e) à écouter ce message — et à transformer vos envies en choix sereins ? Prenez rendez-vous en ligne pour un accompagnement personnalisé — adapté à vos émotions, à votre histoire, à votre rythme.
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