Les Vertus Thérapeutiques du Dessin 🎨— Stimuler votre créativité, réduire votre stress, améliorer votre mémoire🌈
🌿 Le dessin n’est pas un art réservé aux artistes — c’est un acte de soin, de présence, de guérison.
Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque trait que vous posez sur le papier est un pas vers votre équilibre intérieur.
Découvrez les bienfaits thérapeutiques du dessin — et comment il peut devenir votre allié quotidien.
🖍️ Les bienfaits de dessiner au quotidien
Avez-vous déjà pris un crayon✏️ pour griffonner sur un coin de papier, sans vraiment y penser ?
🖍️ Que vous soyez débutant ou dessinateur confirmé, le dessin peut devenir un véritable outil pour améliorer votre bien-être mental et personnel.
🎨 Dessiner, c’est avant tout une porte d’entrée vers l’imaginaire. Quand vous prenez un crayon et que vous laissez libre cours à votre inspiration, vous encouragez votre esprit à sortir des sentiers battus.
🧠 Dessiner quotidiennement améliore votre mémoire
🧠 Le fait de traduire ce que vous voyez ou imaginez sur papier active des zones du cerveau responsables de la mémorisation.
📝 Dessiner améliore votre mémoire visuelle, car cela vous oblige à observer attentivement les détails, à comprendre la structure d’un objet ou d’une scène, ce qui renforce la rétention d’informations.
🧘♀️ Le croquis quotidien réduit votre stress
Le dessin, c’est un peu comme une forme de méditation.
🧘♀️ En vous concentrant sur chaque ligne, vous entrez dans un état où le monde extérieur semble s’effacer. Votre esprit se focalise sur l’acte créatif, vous permettant ainsi de vous déconnecter des sources de stress.
🧠 Les études montrent que les activités créatives comme l’illustration réduisent les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Même une courte session de dessin peut suffire à apaiser votre esprit et à réduire votre anxiété.
🌿 Ses vertus thérapeutiques — bien plus qu’un simple passe-temps
Dessiner est bien plus qu’un simple passe-temps.
🌿 Cela permet de stimuler votre créativité, d’améliorer votre mémoire visuelle, de réduire votre stress, de développer votre patience et d’apprendre à résoudre des problèmes de manière créative.
💭 Ses bienfaits touchent à votre bien-être mental, personnel et professionnel.
🎨 Prenez un crayon, laissez-vous guider par votre inspiration, et découvrez tout ce que cette activité peut vous apporter.
🌀 La pratique du mandala — un outil contre l’angoisse
🌀 En quoi la pratique du mandala se distingue-t-elle des autres formes de dessin?
🌸 Si cette technique ancestrale est divertissante, sa pratique régulière se révèle avoir de véritables vertus thérapeutiques.
🌀 Tracer des formes circulaires et entremêlées selon ses envies, sans recherche de style, mais en laissant le geste articuler le dessin, permet, à force de répétition, d’écouter son intérieur et de se laisser guider vers un esthétisme propre à soi.
🧘♀️ Le mandala de pleine conscience
🧘♀️ Il permet une descente dans la psycho du dessinateur pour tendre vers son noyau spirituel. Ce centre total de la psycho prend le terme de Soi, c’est-à-dire le centre de l’intériorité psychique.
🌀 Le mouvement du dessin associé à sa coloration réconcilie et réunit le conscient et l’inconscient pour tendre vers un être complet et équilibré.
🌿 Le mandala est un médiateur entre soi et soi-même,
🌀 Un outil contre l’angoisse
🌀 Il peut se révéler être un excellent appui dans des situations de désorientation ou de trouble, au même titre que les angoisses dont vous pourriez souffrir.
🌿 Le mandala permet de conserver son ordre psychique. Cela dit, si la pratique du mandala permet une prise de contact avec l’inconscient, elle ne signifie pas pour autant que la personne ait atteint un état de réalisation avancée. L’important est de tendre vers l’autre rive, mais pas forcément de l’atteindre.
🌿 Les vertus thérapeutiques du dessin — à approfondir lors d’une séance chez Soins de Vous à Lausanne
Découvrez mes autres articles sur le stress à Lausanne : Allié du sommeil et de l’humeur: le tryptophane et Le stress et le magnésium.
📌 À retenir
🎨 Le dessin n’est pas un talent — c’est un outil.
- Il améliore votre mémoire, réduit votre stress et stimule votre créativité.
- Le mandala, en particulier, est un outil de pleine conscience — pour reconnecter votre esprit, votre corps, et votre âme.
- Vous n’avez pas besoin d’être artiste — juste d’avoir un crayon, une feuille et l’envie de vous reconnecter à vous-même.
➡️ Prenez rendez-vous pour une séance chez Soins de Vous à Lausanne — et découvrez comment le dessin peut devenir votre allié thérapeutique.
🔗 Propositions de liens utiles
📌 Selon des études en neurosciences, le dessin active des zones du cerveau liées à la mémoire et à la régulation émotionnelle — ce qui explique son effet apaisant et stimulant.
(Source : études de l’Université de Genève, 2023 — disponible sur demande).
✨ Et maintenant, si vous sentez que vous avez besoin d’un espace…
🎨 Vous n’avez pas besoin d’être artiste — juste d’avoir un crayon, une feuille et l’envie de vous reconnecter à vous-même.
Prenez soin de vous. Vous le méritez.
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