Vampires de vos énergies; protégez vos énergies. Ce point peut être abordé lors du bilan initial dans les soins en naturopathie chez Soins de Vous à Lausanne.
Vampires de vos énergies
Que ce soit au travail, dans votre cercle social, ou même en ligne, vous êtes confronté -e à des comportements qui vous épuisent, vous déstabilisent, voire vous blessent.
Chaque jour, c’est comme si la bêtise ambiante vous agressait, et vous en arrivez à vous demander : « Comment puis-je survivre dans ce monde sans perdre ma sensibilité, sans me renfermer ? »
Vampires de vos énergies
Mauvaise nouvelle : vous ne pourrez pas changer le monde.
Bonne nouvelle : Vous pouvez apprendre à ne plus subir, y répondre et vous élever !
Vous n’avez pas à subir cette toxicité. Vous avez le pouvoir de protéger votre énergie, de poser des limites et de ne plus laisser les autres prendre le contrôle de votre bien-être.
5 vampires de vos énergies les plus courants:
- La sédentarité;
- Votre alimentation;
- Un mauvais sommeil;
- Une information anxiogène;
- Un environnement qui vous tire vers le bas.
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La sédentarité, comme rester dans son fauteuil toute la journée, nous consume à petit feu. Rester assis toute la journée est un maux de notre époque.
Il est essentiel d’intégrer des pauses actives, de varier les positions et d’aller marcher. L’activité physique chaque jour est un besoin de tout votre corps.
Vampires de vos énergies: Une alimentation équilibrée
Les gros repas lourds ou le grignotage sucré ? Pic d’énergie puis coup de barre assuré. Ce que vous mettez dans votre assiette alimente votre énergie… ou l’épuise.
La qualité de votre sommeil est le socle de votre énergie. Pas de miracle ici, la qualité de sommeil impacte toute votre vitalité !
Vampires de vos énergies: Vous êtes connecté à l’information anxiogène via la TV ou les réseaux ?
Elles pompent votre énergie mentale.
Il vaut mieux privilégier les contenus utiles que les news anxiogènes. Informez-vous de façon constructive afin de garder vos énergies.
Un environnement qui vous tire vers le bas
Entourez-vous de personnes qui vous élèvent, pas de celles qui vous drainent. Cela vaut pour vos relations personnelles comme professionnelles.
Nous avons tous un travail à faire sur nos émotions.
Les émotions sont une part magnifique et essentielle de notre vie. Se couper de nos émotions, nous rend profondément triste parce qu’il n’y a plus toute cette vie que procure les émotions. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise émotion puisqu’elle s’impose à nous. C’est le corps qui s’exprime. Il nous arrive à tous que nos émotions prennent le pas sur nos comportements, nos pensées, elles peuvent nous envahir et parfois même nous devenons esclaves de nos émotions.
Travailler sur vos émotions est important, d’autant plus quand vous vous sentez débordé par celles-ci. De plus, si vous ne vous sentez pas assez écouté par l’autre dans vos émotions ou que l’autre vous reproche de ne pas assez entendre son émotion, ce sont des signes que vous avez besoin de réaliser un travail sur vous.
Il existe différentes méthodes fondamentales pour le retour à l’harmonie:
- L’Hypnose thérapeutique: avec régression à la cause, par exemple;
- Les Mouvements oculaires: permettent de traiter les séquelles de traumatismes, à l’aide des mouvements oculaires;
- L’EFT Techniques de Libération Emotionnelle: les points de méridiens sont tapotés du bout des doigts, pendant que le client est concentré sur son problème en répétant des phrases clés.
On peut également citer d’autres techniques telles que les massages, l’utilisation des fleurs de Bach, régulatrices de différents états émotionnels, ou l’utilisation de certaines huiles essentielles à visée relaxante. Il y en a d’autres …
Vampires de vos énergies; protégez vos énergies. Ce point peut être approfondi lors d’une séance chez Soins de Vous à Lausanne; il y a encore beaucoup à préciser.
